みかんジュース
GI 50 · 低
GL 5 · 低
Score 6.5/10
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みかんジュースの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、みかんジュースの血糖指数は最も低い部類です。
みかんジュースは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
45
カロリー
10.5g
炭水化物
0.6g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な血糖負荷
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 低加工度
- ✗ 食物繊維が少ない
- ✗ 比較的高い天然糖分
- ✗ タンパク質はほとんど含まれない
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 10.5g |
| 糖質（合計） | 9.5g |
| 天然 | 9.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.2g |
| 水溶性 | 0.1g |
| 不溶性 | 0.1g |
| タンパク質 | 0.6g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 1mg |
よくある質問
みかんジュースの血糖指数は何ですか？
みかんジュースの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
みかんジュースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
みかんジュースは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
みかんジュースは血糖値にどのような影響を与えますか？
みかんジュースの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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