チコリの根
GI 15 · 低GL 3 / 100g8/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 8/10
- 非常に低いグリセミック負荷
- 中程度の炭水化物密度
チコリの根の血糖指数は15（低）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
72
カロリー
17.5 g
炭水化物
1.4 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 72 kcal |
| 炭水化物 | 17.5 g |
| 糖質（合計） | 8 g |
| 天然 | 8 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 3 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 1.4 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.04 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.16 g |
| ナトリウム | 45 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷
- プレバイオティクス繊維を含む
- 低カロリー密度
- 中程度の炭水化物密度
- 低タンパク質含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
チコリの根の血糖指数は何ですか？
チコリの根の血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は3です。
チコリの根はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チコリの根は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チコリの根は血糖値にどのような影響を与えますか？
チコリの根の血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでチコリの根をポーションとともに確認。
