中辛マスタード
GI 35 · 低
GL 2 · 低
Score 8/10
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中辛マスタードの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、中辛マスタードの血糖指数は最も低い部類です。
中辛マスタードは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
120
カロリー
7g
炭水化物
6g
タンパク質
7g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Contains beneficial mustard seeds
- ✓ Low in saturated fat
- ✗ High sodium content
- ✗ Contains added sugars
- ✗ Processed ingredient
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 7g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1.5g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 7g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 6g |
| ナトリウム | 1300mg |
よくある質問
中辛マスタードの血糖指数は何ですか？
中辛マスタードの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
中辛マスタードはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
中辛マスタードは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
中辛マスタードは血糖値にどのような影響を与えますか？
中辛マスタードの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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