マスタード（調製）

GI 35 · 低GL 0.3 / 大さじ8/10

低GI

35 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.3 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 8/10

マスタード（調製）の血糖指数は35で、通常のクラシックマスタード（35）と同じです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.3増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

マスタード（調製）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

5.8 g

炭水化物

3.7 g

タンパク質

4.4 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: マスタード

マスタード（調製）の血糖指数は何ですか？

マスタード（調製）の血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.3、100gあたりは2です。

マスタード（調製）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

マスタード（調製）は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

クラシックマスタードの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のクラシックマスタードの中で、マスタードパウダー、リンゴ酢、ターメリックのブレンドが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでマスタード（調製）をポーションとともに確認。