オニオン＆チャイブクリームチーズ
GI 35 · 低GL 0.2 / 大さじ6/10
低GI
35 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 6/10
- 低グリセミック負荷
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
オニオン＆チャイブクリームチーズの血糖指数は35（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
クリームチーズの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
オニオン＆チャイブクリームチーズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
4 g
炭水化物
5 g
タンパク質
21 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 4 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.3 g |
| 水溶性 | 0.1 g |
| 不溶性 | 0.2 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 21 g |
| 飽和脂肪酸 | 13 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 添加糖が少ない
- 最小限の加工
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
- タンパク質とカロリーの比率が低い
- 食物繊維の含有量が最小限
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
オニオン＆チャイブクリームチーズの血糖指数は何ですか？
オニオン＆チャイブクリームチーズの血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。
オニオン＆チャイブクリームチーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オニオン＆チャイブクリームチーズは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
クリームチーズの中で最も血糖負荷が低い形態は？
オニオン＆チャイブクリームチーズはこのデータベース内の全クリームチーズの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでオニオン＆チャイブクリームチーズをポーションとともに確認。
