ピーマンとチリ入りクリームチーズ
GI 35 · 低GL 1.4 / 100g6/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 1.4
Logiスコア 6/10
- 低グリセミック負荷
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
ピーマンとチリ入りクリームチーズの血糖指数は35（低）です。
2026/07/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
クリームチーズの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ピーマンとチリ入りクリームチーズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
180
カロリー
4 g
炭水化物
5 g
タンパク質
16 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 4 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.7 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.5 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 16 g |
| 飽和脂肪酸 | 10 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 低糖質
- 高い水分含有量
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
- ナトリウム含有量が高い
- 食物繊維の含有量が低い
よくある質問
ピーマンとチリ入りクリームチーズの血糖指数は何ですか？
ピーマンとチリ入りクリームチーズの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は1.4です。
ピーマンとチリ入りクリームチーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ピーマンとチリ入りクリームチーズは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
クリームチーズの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のクリームチーズの中で、オニオン＆チャイブクリームチーズが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでピーマンとチリ入りクリームチーズをポーションとともに確認。
