クリームチーズ
血糖指数なし4/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物4.1g
Logiスコア 4/10
- 炭水化物含有量が低い
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
クリームチーズの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物4.1gを含みます。
2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #173418 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
クリームチーズの種類
- GI 35 · 100gあたりGL 1 onionchives
オニオン＆チャイブクリームチーズ - オリーブ入りクリームチーズGI 35 · 100gあたりGL 1 with olives
- GI 35 · 100gあたりGL 1 with radish
クリームチーズと大根 - メキシコ風クリームチーズGI 35 · 100gあたりGL 1 mexican style
- GI 30 · 100gあたりGL 1 vegan
植物性クリームチーズ - ピーマンとチリ入りクリームチーズGI 35 · 100gあたりGL 1.4 paprika chili
- みかん入りクリームチーズGI 50 · 100gあたりGL 9 with mandarins
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
クリームチーズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 tbsp, whipped | 10 g |
| 1 大さじ | 15 g |
| 1 カップ | 232 g |
栄養成分 (100gあたり)
342
カロリー
4.1 g
炭水化物
6.2 g
タンパク質
34 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 342 kcal |
| 炭水化物 | 4.1 g |
| 糖質（合計） | 3.8 g |
| 天然 | 3.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 6.2 g |
| 脂質 | 34 g |
| 飽和脂肪酸 | 20 g |
| 不飽和脂肪酸 | 12 g |
| ナトリウム | 321 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 炭水化物含有量が低い
- 加工度が最小限である
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
- タンパク質とカロリーの比率が低い
- 有益な食物繊維が不足している
よくある質問
クリームチーズの血糖指数は何ですか？
クリームチーズの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物4.1gを含みます。
クリームチーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クリームチーズの血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物4.1gを含むため、ポーション量に注意してください。
クリームチーズの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のクリームチーズの中で、オニオン＆チャイブクリームチーズが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでクリームチーズをポーションとともに確認。
