ワカサギの唐揚げ
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 6/10
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ワカサギの唐揚げの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じseafoodと比較すると、ワカサギの唐揚げの血糖指数は最も低い部類です。
ワカサギの唐揚げは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
210
カロリー
7g
炭水化物
18g
タンパク質
13g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ High-quality protein source
- ✓ Rich in beneficial omega-3 fatty acids
- ✓ Negligible impact on blood glucose levels
- ✗ Deep-frying increases inflammatory fats and calories
- ✗ High sodium content contributes to water retention
- ✗ Processing reduces nutrient bioavailability
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 7g |
| 糖質（合計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 18g |
| 脂質 | 13g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 9g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
ワカサギの唐揚げの血糖指数は何ですか？
ワカサギの唐揚げの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
ワカサギの唐揚げはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ワカサギの唐揚げは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ワカサギの唐揚げは血糖値にどのような影響を与えますか？
ワカサギの唐揚げの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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