ワカサギの唐揚げ
血糖指数なし6/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物7g
Logiスコア 6/10
- 高品質なタンパク源
- 揚げ物は炎症を引き起こす脂肪とカロリーを増加させます
ワカサギの唐揚げの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物7gを含みます。
2026/03/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
キュウリウオの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ワカサギの唐揚げは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
210
カロリー
7 g
炭水化物
18 g
タンパク質
13 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 7 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.5 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.4 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 13 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 9 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 高品質なタンパク源
- 有益なオメガ3脂肪酸が豊富
- 血糖値への影響は無視できる程度です
- 揚げ物は炎症を引き起こす脂肪とカロリーを増加させます
- ナトリウム含有量が高く、水分貯留の原因となります
- 加工により栄養素の生物学的利用能が低下します
よくある質問
ワカサギの唐揚げの血糖指数は何ですか？
ワカサギの唐揚げの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物7gを含みます。
ワカサギの唐揚げはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ワカサギの唐揚げの血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物7gを含むため、ポーション量に注意してください。
Logiアプリでワカサギの唐揚げをポーションとともに確認。
