マージョラム
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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マージョラムの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、マージョラムの血糖指数は最も低い部類です。
マージョラムは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
271
カロリー
60.6g
炭水化物
12.7g
タンパク質
7g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ Very high dietary fiber content
- ✓ Low level of processing (natural herb)
- ✓ Anti-inflammatory and antioxidant properties
- ✗ Low caloric density in large quantities
- ✗ Possible impact on hormonal balance with excessive consumption
加工度
20%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 271 kcal |
| 炭水化物 | 60.6g |
| 糖質（合計） | 4.1g |
| 天然 | 4.1g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 40.3g |
| 水溶性 | 12.1g |
| 不溶性 | 28.2g |
| タンパク質 | 12.7g |
| 脂質 | 7g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.5g |
| ナトリウム | 77mg |
よくある質問
マージョラムの血糖指数は何ですか？
マージョラムの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
マージョラムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マージョラムは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
マージョラムは血糖値にどのような影響を与えますか？
マージョラムの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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