キヌアフレークとアーモンドミルク

GI 50 · 低GL 10.5 / カップ7.5/10

低GI

50 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 10.5 · 100gあたりGL 7

Logiスコア 7.5/10

キヌアフレークとアーモンドミルクの血糖指数は50（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は10.5増加します。

2025/10/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

キヌアフレークとアーモンドミルクは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

13 g

炭水化物

3.2 g

タンパク質

2.2 g

脂質

100gあたり

45%

中程度

このスコアの理由

含む: 木の実

キヌアフレークとアーモンドミルクの血糖指数は何ですか？

キヌアフレークとアーモンドミルクの血糖指数は50（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は10.5、100gあたりは7です。

キヌアフレークとアーモンドミルクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

キヌアフレークとアーモンドミルクは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

キヌアフレークとアーモンドミルクは血糖値にどのような影響を与えますか？

キヌアフレークとアーモンドミルクの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでキヌアフレークとアーモンドミルクをポーションとともに確認。