キヌア野菜詰め物
GI 45 · 低
GL 9 · 低
Score 8.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
キヌア野菜詰め物の血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
同じgrainsと比較すると、キヌア野菜詰め物の血糖指数は最も低い部類です。
キヌア野菜詰め物は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 9
低 GL
血糖への最小限の影響
110
カロリー
19g
炭水化物
3.5g
タンパク質
2.2g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 低グリセミック指数
- ✓ ビタミンとミネラルが豊富
- ✗ 中程度の炭水化物を含む
- ✗ 調味料由来のナトリウムが含まれる
加工度
40%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 19g |
| 糖質（合計） | 2.2g |
| 天然 | 2.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.8g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 3.5g |
| 脂質 | 2.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.7g |
| ナトリウム | 80mg |
よくある質問
キヌア野菜詰め物の血糖指数は何ですか？
キヌア野菜詰め物の血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
キヌア野菜詰め物はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キヌア野菜詰め物は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
キヌア野菜詰め物は血糖値にどのような影響を与えますか？
キヌア野菜詰め物の血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →