韓国のスパイス
GI 30 · 低
GL 5 · 低
Score 4/10
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韓国のスパイスの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、韓国のスパイスの血糖指数は最も低い部類です。
韓国のスパイスは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 30
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
250
カロリー
45g
炭水化物
8g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 抗酸化物質を含む
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 添加糖を含む
- ✗ 中程度の加工レベル
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 45g |
| 糖質（合計） | 5g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 18g |
| 水溶性 | 5.4g |
| 不溶性 | 12.6g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.3g |
| ナトリウム | 6000mg |
よくある質問
韓国のスパイスの血糖指数は何ですか？
韓国のスパイスの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
韓国のスパイスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
韓国のスパイスは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
韓国のスパイスは血糖値にどのような影響を与えますか？
韓国のスパイスの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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