魚のパスタとにんじん
GI 40 · 低GL 0.4 / 大さじ7.5/10
低GI
40 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.4 · 100gあたりGL 2.4
Logiスコア 7.5/10
- 低グリセミック負荷
- 高ナトリウム含有量
魚のパスタとにんじんの血糖指数は40（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.4増加します。
2026/01/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
魚介パスタの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
魚のパスタとにんじんは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
180
カロリー
6 g
炭水化物
12 g
タンパク質
12 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 6 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 500 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 良質なタンパク質源
- 低添加糖分
- 高ナトリウム含有量
- 低食物繊維含有量
- 中程度の飽和脂肪酸含有量
アレルゲン
含む: 魚
よくある質問
魚のパスタとにんじんの血糖指数は何ですか？
魚のパスタとにんじんの血糖指数は40（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.4、100gあたりは2.4です。
魚のパスタとにんじんはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
魚のパスタとにんじんは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
魚介パスタの中で最も血糖負荷が低い形態は？
魚のパスタとにんじんはこのデータベース内の全魚介パスタの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり2.4）。
Logiアプリで魚のパスタとにんじんをポーションとともに確認。
