魚のパスタとにんじん
GI 40 · 低
GL 2.4 · 低
Score 7.5/10
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魚のパスタとにんじんの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2.4で、血糖への最小限の影響があります。
同じseafoodと比較すると、魚のパスタとにんじんの血糖指数は最も低い部類です。
魚のパスタとにんじんは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2.4
低 GL
血糖への最小限の影響
180
カロリー
6g
炭水化物
12g
タンパク質
12g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 良質なタンパク質源
- ✓ 低添加糖分
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 低食物繊維含有量
- ✗ 中程度の飽和脂肪酸含有量
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 6g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 12g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 7g |
| ナトリウム | 500mg |
よくある質問
魚のパスタとにんじんの血糖指数は何ですか？
魚のパスタとにんじんの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2.4で、血糖への最小限の影響があります。
魚のパスタとにんじんはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
魚のパスタとにんじんは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
魚のパスタとにんじんは血糖値にどのような影響を与えますか？
魚のパスタとにんじんの血糖負荷は100gあたり2.4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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