ジンジャーパウダー
GI 15 · 低GL 11 / 100g7/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 11
Logiスコア 7/10
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- 脱水による高い炭水化物密度
ジンジャーパウダーの血糖指数は15（低）です。
2026/07/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ジンジャーパウダーの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ジンジャーパウダーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
335
カロリー
71.6 g
炭水化物
8.98 g
タンパク質
4.24 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 335 kcal |
| 炭水化物 | 71.6 g |
| 糖質（合計） | 3.4 g |
| 天然 | 3.4 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 14.1 g |
| 水溶性 | 4.2 g |
| 不溶性 | 9.9 g |
| タンパク質 | 8.98 g |
| 脂質 | 4.24 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.24 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3 g |
| ナトリウム | 27 mg |
加工度
40%
中程度
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- 食物繊維が豊富
- 強力な抗炎症成分を含む
- 脱水による高い炭水化物密度
- 加工粉末における交差汚染の可能性
よくある質問
ジンジャーパウダーの血糖指数は何ですか？
ジンジャーパウダーの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は11です。
ジンジャーパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ジンジャーパウダーは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ジンジャーパウダーの中で最も血糖負荷が低い形態は？
ジンジャーパウダーはこのデータベース内の全ジンジャーパウダーの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり11）。
Logiアプリでジンジャーパウダーをポーションとともに確認。
