タラマサラダ

GI 55 · 中GL 1.2 / 大さじ4/10

中GI

55 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 1.2 · 100gあたりGL 8

Logiスコア 4/10

タラマサラダの血糖指数は55（中）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は1.2増加します。

2026/02/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

タラマサラダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

350

カロリー

15 g

炭水化物

6 g

タンパク質

30 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

含む: 魚

含む可能性あり: 卵乳グルテン

タラマサラダの血糖指数は何ですか？

タラマサラダの血糖指数は55（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は1.2、100gあたりは8です。

タラマサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

タラマサラダは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

タラマサラダは血糖値にどのような影響を与えますか？

タラマサラダの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでタラマサラダをポーションとともに確認。