オリーブオイル漬けのにんにく
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7/10
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オリーブオイル漬けのにんにくの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、オリーブオイル漬けのにんにくの血糖指数は最も低い部類です。
オリーブオイル漬けのにんにくは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
220
カロリー
12g
炭水化物
2.5g
タンパク質
18g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 低糖質
- ✓ 健康的な不飽和脂肪酸が豊富
- ✓ 加工度が低い
- ✗ カロリーがやや高い
- ✗ 食物繊維が少ない
- ✗ 脂肪を加えることで野菜の量が減る
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 12g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1g |
| タンパク質 | 2.5g |
| 脂質 | 18g |
| 飽和脂肪酸 | 2.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 15g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
オリーブオイル漬けのにんにくの血糖指数は何ですか？
オリーブオイル漬けのにんにくの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
オリーブオイル漬けのにんにくはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オリーブオイル漬けのにんにくは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
オリーブオイル漬けのにんにくは血糖値にどのような影響を与えますか？
オリーブオイル漬けのにんにくの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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