大豆ミルクパウダー
GI 30 · 低
GL 10 · 中
Score 8/10
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大豆ミルクパウダーの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じlegumesと比較すると、大豆ミルクパウダーの血糖指数は最も低い部類です。
大豆ミルクパウダーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 30
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
450
カロリー
32g
炭水化物
35g
タンパク質
18g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 低いグリセミック指数と負荷
- ✓ 高いタンパク質含有量
- ✓ 適度な食物繊維含有量
- ✗ 比較的高いカロリー
- ✗ ナトリウム含有量が高い
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 450 kcal |
| 炭水化物 | 32g |
| 糖質（合計） | 15g |
| 天然 | 15.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 35g |
| 脂質 | 18g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 15g |
| ナトリウム | 300mg |
よくある質問
大豆ミルクパウダーの血糖指数は何ですか？
大豆ミルクパウダーの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
大豆ミルクパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
大豆ミルクパウダーは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
大豆ミルクパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
大豆ミルクパウダーの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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