キウイジュース
GI 50 · 低GL 7.5 / カップ8/10
低GI
50 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 7.5 · 100gあたりGL 5
Logiスコア 8/10
- 低グリセミック負荷
- 糖質含有量は中程度
キウイジュースの血糖指数は50（低）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は7.5増加します。
2025/10/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 2 They have a lower glycemic load and higher fiber content than kiwi, supporting better blood sugar control.
生ラズベリー - 100gあたりGL 2 They offer even more fiber and lower sugar per serving, which is ideal for insulin resistance.
ブラックベリー - 100gあたりGL 3 They provide a lower glycemic impact and more antioxidants compared to kiwi fruit.
生いちご
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
キウイジュースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
46
カロリー
11 g
炭水化物
0.5 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 46 kcal |
| 炭水化物 | 11 g |
| 糖質（合計） | 8.5 g |
| 天然 | 8.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 0.5 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.18 g |
| ナトリウム | 3 mg |
加工度
35%
中程度
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 水分とビタミンCが豊富
- 砂糖不使用
- 糖質含有量は中程度
- タンパク質含有量は低い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
キウイジュースの血糖指数は何ですか？
キウイジュースの血糖指数は50（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は7.5、100gあたりは5です。
キウイジュースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キウイジュースは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
キウイジュースは血糖値にどのような影響を与えますか？
キウイジュースの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでキウイジュースをポーションとともに確認。
