ブラックカラントジュース
GI 50 · 低
GL 6 · 低
Score 3/10
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ブラックカラントジュースの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、ブラックカラントジュースの血糖指数は最も低い部類です。
ブラックカラントジュースは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 6
低 GL
血糖への最小限の影響
50
カロリー
12g
炭水化物
0.3g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ ビタミンCが豊富
- ✓ 低脂肪
- ✗ 砂糖が多く添加されている
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 加工飲料
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 50 kcal |
| 炭水化物 | 12g |
| 糖質（合計） | 11g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 6g |
| 食物繊維 | 0.2g |
| 水溶性 | 0.1g |
| 不溶性 | 0.1g |
| タンパク質 | 0.3g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
ブラックカラントジュースの血糖指数は何ですか？
ブラックカラントジュースの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
ブラックカラントジュースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ブラックカラントジュースは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ブラックカラントジュースは血糖値にどのような影響を与えますか？
ブラックカラントジュースの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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