焼きパプリカ（黄）

GI 15 · 低GL 2.1 / 個9/10

低GI

15 GI

個（186g）あたりGL 2.1 · 100gあたりGL 1.1

Logiスコア 9/10

焼きパプリカ（黄）の血糖指数は15で、通常のピーマン（15）と同じです。個（186g）で血糖負荷は2.1増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

焼きパプリカ（黄）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 pepper, large (3-3/4" long, 3" dia)	186 g	2.1

34.5

カロリー

7.53 g

炭水化物

1 g

タンパク質

0.6 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

焼きパプリカ（黄）の血糖指数は何ですか？

焼きパプリカ（黄）の血糖指数は15（低）です。個（186g）あたり血糖負荷は2.1、100gあたりは1.1です。

焼きパプリカ（黄）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

焼きパプリカ（黄）は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ピーマンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のピーマンの中で、赤パプリカ（加熱済み）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.6）。

Logiアプリで焼きパプリカ（黄）をポーションとともに確認。