ダークチョコレート 70%
GI 25 · 低
GL 12 · 中
Score 4/10
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ダークチョコレート 70%の血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、ダークチョコレート 70%の血糖指数は最も低い部類です。
ダークチョコレート 70%は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 12
中 GL
血糖への中程度の影響
570
カロリー
46g
炭水化物
7.8g
タンパク質
42g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 抗酸化物質が豊富
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✗ 飽和脂肪酸の含有量が高い
- ✗ 添加糖を含む
- ✗ 加工食品
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 570 kcal |
| 炭水化物 | 46g |
| 糖質（合計） | 29g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 25g |
| 食物繊維 | 11g |
| 水溶性 | 3.3g |
| 不溶性 | 7.7g |
| タンパク質 | 7.8g |
| 脂質 | 42g |
| 飽和脂肪酸 | 24g |
| 不飽和脂肪酸 | 16g |
| ナトリウム | 20mg |
よくある質問
ダークチョコレート 70%の血糖指数は何ですか？
ダークチョコレート 70%の血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
ダークチョコレート 70%はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ダークチョコレート 70%は低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ダークチョコレート 70%は血糖値にどのような影響を与えますか？
ダークチョコレート 70%の血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
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