無糖チョコレート
GI 20 · 低GL 3 / 100g7/10
低GI
20 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 7/10
- グリセミック負荷が非常に低い
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
無糖チョコレートの血糖指数は20で、通常の高食物繊維ダークチョコレート（23）より低いです。
2026/07/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
高食物繊維ダークチョコレートの種類
- GI 23 · 100gあたりGL 10.6
高食物繊維ダークチョコレート - GI 10 · 100gあたりGL 3.5 sugar free
エリスリトール甘味のダークチョコレート - GI 20 · 100gあたりGL 4 85 percent
ダークチョコレート - ダークチョコレート 95% カカオGI 20 · 100gあたりGL 4 95 percent cocoa
- GI 20 · 100gあたりGL 4 shaved85 percent cocoa
ダークチョコレート（85％カカオ、低糖） - GI 23 · 100gあたりGL 11 ブランド: wedel
ウェデルダークチョコレート - ダークチョコレート 70%GI 25 · 100gあたりGL 12 70% cocoa
- さらに+1
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
無糖チョコレートは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
600
カロリー
16 g
炭水化物
12 g
タンパク質
54 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 600 kcal |
| 炭水化物 | 16 g |
| 糖質（合計） | 0.7 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 11 g |
| 水溶性 | 3 g |
| 不溶性 | 8 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 54 g |
| 飽和脂肪酸 | 33 g |
| 不飽和脂肪酸 | 21 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- グリセミック負荷が非常に低い
- 食物繊維の優れた供給源
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
- 高カロリー密度
よくある質問
無糖チョコレートの血糖指数は何ですか？
無糖チョコレートの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は3です。
無糖チョコレートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
無糖チョコレートは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
高食物繊維ダークチョコレートの中で最も血糖負荷が低い形態は？
無糖チョコレートはこのデータベース内の全高食物繊維ダークチョコレートの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり3）。
Logiアプリで無糖チョコレートをポーションとともに確認。
