ブラックオリーブホール（缶詰）
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 6/10
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ブラックオリーブホール（缶詰）の血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、ブラックオリーブホール（缶詰）の血糖指数は最も低い部類です。
ブラックオリーブホール（缶詰）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
115
カロリー
6.3g
炭水化物
0.8g
タンパク質
10.7g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 不飽和脂肪酸が豊富
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 中程度の加工
- ✗ タンパク質含有量が低い
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 115 kcal |
| 炭水化物 | 6.3g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3.2g |
| 水溶性 | 1g |
| 不溶性 | 2.2g |
| タンパク質 | 0.8g |
| 脂質 | 10.7g |
| 飽和脂肪酸 | 1.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 9.3g |
| ナトリウム | 735mg |
よくある質問
ブラックオリーブホール（缶詰）の血糖指数は何ですか？
ブラックオリーブホール（缶詰）の血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ブラックオリーブホール（缶詰）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ブラックオリーブホール（缶詰）は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ブラックオリーブホール（缶詰）は血糖値にどのような影響を与えますか？
ブラックオリーブホール（缶詰）の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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