ハニーハム

GI 35 · 低GL 0.3 / 枚4.5/10

低GI

35 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 0.3 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 4.5/10

ハニーハムの血糖指数は35（低）です。標準的な枚（30g）で血糖負荷は0.3増加します。

2026/01/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ハニーハムは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

130

カロリー

4 g

炭水化物

16 g

タンパク質

5 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ハニーハムの血糖指数は何ですか？

ハニーハムの血糖指数は35（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は0.3、100gあたりは1です。

ハニーハムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ハニーハムは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

加熱ハムの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ハニーハムはこのデータベース内の全加熱ハムの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでハニーハムをポーションとともに確認。