オイルフリーひよこ豆フムス
GI 28 · 低
GL 15 · 中
Score 8/10
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オイルフリーひよこ豆フムスの血糖指数は28で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
同じlegumesと比較すると、オイルフリーひよこ豆フムスの血糖指数は最も低い部類です。
オイルフリーひよこ豆フムスは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 28
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 15
中 GL
血糖への中程度の影響
350
カロリー
55g
炭水化物
20g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
加工度
40%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 55g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 10g |
| 水溶性 | 3g |
| 不溶性 | 7g |
| タンパク質 | 20g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
オイルフリーひよこ豆フムスの血糖指数は何ですか？
オイルフリーひよこ豆フムスの血糖指数は28で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
オイルフリーひよこ豆フムスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オイルフリーひよこ豆フムスは低血糖指数（28）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
オイルフリーひよこ豆フムスは血糖値にどのような影響を与えますか？
オイルフリーひよこ豆フムスの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
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