ドライブラックカラント
GI 32 · 低
GL 21 · 高
Score 6/10
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ドライブラックカラントの血糖指数は32で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は21で、血糖への顕著な影響があります。
同じfruitsと比較すると、ドライブラックカラントの血糖指数は最も低い部類です。
ドライブラックカラントは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 32
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 21
高 GL
血糖への顕著な影響
283
カロリー
66g
炭水化物
4.1g
タンパク質
0.6g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ 良好な食物繊維レベル
- ✓ 無添加砂糖
- ✗ 高い天然糖含有量
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 高カロリー値
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 283 kcal |
| 炭水化物 | 66g |
| 糖質（合計） | 36g |
| 天然 | 36.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7.3g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 4.1g |
| 脂質 | 0.6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.5g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
ドライブラックカラントの血糖指数は何ですか？
ドライブラックカラントの血糖指数は32で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は21で、血糖への顕著な影響があります。
ドライブラックカラントはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ドライブラックカラントは低血糖指数（32）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ドライブラックカラントは血糖値にどのような影響を与えますか？
ドライブラックカラントの血糖負荷は100gあたり21で、血糖への顕著な影響を示しています。
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