生牡蠣
血糖指数なし8/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物4.9g
Logiスコア 8/10
- 亜鉛とビタミンB12が豊富
- カロリーあたりのタンパク質密度が低い
生牡蠣の血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物4.9gを含みます。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
生牡蠣の種類
栄養成分 (100gあたり)
68
カロリー
4.9 g
炭水化物
7 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 68 kcal |
| 炭水化物 | 4.9 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.9 g |
| ナトリウム | 90 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 亜鉛とビタミンB12が豊富
- 血糖値への影響がほとんどない
- 飽和脂肪酸の含有量が低い
- カロリーあたりのタンパク質密度が低い
- 重金属の生物蓄積のリスク
- コレステロール含有量が高い
アレルゲン
含む: 軟体動物
よくある質問
生牡蠣の血糖指数は何ですか？
生牡蠣の血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物4.9gを含みます。
生牡蠣はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
生牡蠣の血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物4.9gを含むため、ポーション量に注意してください。
Logiアプリで生牡蠣をポーションとともに確認。
