カキ

GI 15 · 低GL 1.3 / 個7/10

低GI

15 GI

標準的な個（120g）あたりGL 1.3 · 100gあたりGL 1.1

Logiスコア 7/10

カキの血糖指数は15（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は1.3増加します。

2026/02/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

カキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

150

カロリー

7 g

炭水化物

9 g

タンパク質

8 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

含む: 軟体動物

カキの血糖指数は何ですか？

カキの血糖指数は15（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は1.3、100gあたりは1.1です。

カキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

カキは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

生牡蠣の中で最も血糖負荷が低い形態は？

カキはこのデータベース内の全生牡蠣の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.1）。

Logiアプリでカキをポーションとともに確認。