カキ
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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カキの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じseafoodと比較すると、カキの血糖指数は最も低い部類です。
カキは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
150
カロリー
7g
炭水化物
9g
タンパク質
8g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質
- ✓ ミネラル（亜鉛、鉄）豊富
- ✓ 健康的な不飽和脂肪酸を含む
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 揚げることで脂肪が増加
- ✗ 食物繊維が少ない
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 150 kcal |
| 炭水化物 | 7g |
| 糖質（合計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 8g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 6g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
カキの血糖指数は何ですか？
カキの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
カキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カキは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
カキは血糖値にどのような影響を与えますか？
カキの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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