低脂無糖ヨーグルト チアシードとチェリー入り
GI 35 · 低
GL 3 · 低
Score 7/10
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低脂無糖ヨーグルト チアシードとチェリー入りの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、低脂無糖ヨーグルト チアシードとチェリー入りの血糖指数は最も低い部類です。
低脂無糖ヨーグルト チアシードとチェリー入りは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
80
カロリー
9g
炭水化物
5.5g
タンパク質
2.2g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 良質なタンパク質源
- ✓ 食物繊維とオメガ3を含む
- ✓ 添加糖が少ない
- ✗ 天然の糖分を含む
- ✗ 中程度の加工食品
- ✗ 飽和脂肪酸が含まれる
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 80 kcal |
| 炭水化物 | 9g |
| 糖質（合計） | 6.5g |
| 天然 | 6.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.2g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 5.5g |
| 脂質 | 2.2g |
| 飽和脂肪酸 | 1.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.1g |
| ナトリウム | 45mg |
よくある質問
低脂無糖ヨーグルト チアシードとチェリー入りの血糖指数は何ですか？
低脂無糖ヨーグルト チアシードとチェリー入りの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
低脂無糖ヨーグルト チアシードとチェリー入りはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
低脂無糖ヨーグルト チアシードとチェリー入りは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
低脂無糖ヨーグルト チアシードとチェリー入りは血糖値にどのような影響を与えますか？
低脂無糖ヨーグルト チアシードとチェリー入りの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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