高食物繊維ふすまパン
GI 50 · 低
GL 19 · 中
Score 6/10
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高食物繊維ふすまパンの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、高食物繊維ふすまパンの血糖指数は最も低い部類です。
高食物繊維ふすまパンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 19
中 GL
血糖への中程度の影響
210
カロリー
38g
炭水化物
8g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 38g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 10g |
| 水溶性 | 2.5g |
| 不溶性 | 7.5g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1g |
| ナトリウム | 450mg |
よくある質問
高食物繊維ふすまパンの血糖指数は何ですか？
高食物繊維ふすまパンの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
高食物繊維ふすまパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
高食物繊維ふすまパンは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
高食物繊維ふすまパンは血糖値にどのような影響を与えますか？
高食物繊維ふすまパンの血糖負荷は100gあたり19で、血糖への中程度の影響を示しています。
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