大豆ミート
GI 15 · 低GL 5 / 100g8/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 5
Logiスコア 8/10
- 優れた植物性タンパク源
- 高度に加工された大豆誘導体
大豆ミートの血糖指数は15（低）です。
2026/07/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
336
カロリー
30 g
炭水化物
52 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 336 kcal |
| 炭水化物 | 30 g |
| 糖質（合計） | 7 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 13 g |
| 水溶性 | 3.9 g |
| 不溶性 | 9.1 g |
| タンパク質 | 52 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 12 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 優れた植物性タンパク源
- 高い食物繊維含有量
- 非常に低いグリセミック負荷
- 高度に加工された大豆誘導体
- 潜在的な抗栄養素/レクチン
よくある質問
大豆ミートの血糖指数は何ですか？
大豆ミートの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は5です。
大豆ミートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
大豆ミートは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
大豆ミートは血糖値にどのような影響を与えますか？
大豆ミートの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリで大豆ミートをポーションとともに確認。
