オーブン焼き全粒粉ピタチップス
GI 55 · 中
GL 36 · 高
Score 6.5/10
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オーブン焼き全粒粉ピタチップスの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は36で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、オーブン焼き全粒粉ピタチップスの血糖指数は平均より高いです。
オーブン焼き全粒粉ピタチップスは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 36
高 GL
血糖への顕著な影響
370
カロリー
65g
炭水化物
10g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
- ✓ 全粒穀物の供給源
- ✓ 揚げチップスより脂肪分が少ない
- ✓ 適度な食物繊維含有量
- ✗ 適度なナトリウム含有量
- ✗ 加工された穀物製品
- ✗ 適度な血糖負荷
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 65g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 1.4g |
| 不溶性 | 5.6g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 5g |
| ナトリウム | 500mg |
よくある質問
オーブン焼き全粒粉ピタチップスの血糖指数は何ですか？
オーブン焼き全粒粉ピタチップスの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は36で、血糖への顕著な影響があります。
オーブン焼き全粒粉ピタチップスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オーブン焼き全粒粉ピタチップスは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
オーブン焼き全粒粉ピタチップスは血糖値にどのような影響を与えますか？
オーブン焼き全粒粉ピタチップスの血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。
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