ショートブレッドクッキー
GI 45 · 低
GL 27 · 高
Score 4/10
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ショートブレッドクッキーの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は27で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ショートブレッドクッキーの血糖指数は最も低い部類です。
ショートブレッドクッキーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 27
高 GL
血糖への顕著な影響
480
カロリー
60g
炭水化物
5g
タンパク質
28g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 中程度のグリセミック指数
- ✓ 一部不飽和脂肪酸を含む
- ✗ 非常に高い飽和脂肪酸
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 食物繊維含有量が低い
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 60g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 28g |
| 飽和脂肪酸 | 17g |
| 不飽和脂肪酸 | 11g |
| ナトリウム | 250mg |
よくある質問
ショートブレッドクッキーの血糖指数は何ですか？
ショートブレッドクッキーの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は27で、血糖への顕著な影響があります。
ショートブレッドクッキーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ショートブレッドクッキーは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ショートブレッドクッキーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ショートブレッドクッキーの血糖負荷は100gあたり27で、血糖への顕著な影響を示しています。
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