ショートブレッドクッキー
GI 45 · 低GL 32.4 / 個4/10
低GI
45 GI
標準的な個（120g）あたりGL 32.4 · 100gあたりGL 27
Logiスコア 4/10
- 砂糖不使用
- 非常に高い飽和脂肪酸
ショートブレッドクッキーの血糖指数は45（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は32.4増加します。
2025/12/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ショートブレッドクッキーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
480
カロリー
60 g
炭水化物
5 g
タンパク質
28 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 60 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 28 g |
| 飽和脂肪酸 | 17 g |
| 不飽和脂肪酸 | 11 g |
| ナトリウム | 250 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 砂糖不使用
- 中程度のグリセミック指数
- 一部不飽和脂肪酸を含む
- 非常に高い飽和脂肪酸
- 高いグリセミック負荷
- 食物繊維含有量が低い
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 卵乳木の実大豆
よくある質問
ショートブレッドクッキーの血糖指数は何ですか？
ショートブレッドクッキーの血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は32.4、100gあたりは27です。
ショートブレッドクッキーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ショートブレッドクッキーは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ショートブレッドクッキーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ショートブレッドクッキーの血糖負荷は100gあたり27で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでショートブレッドクッキーをポーションとともに確認。
