レモンショートブレッドクッキー
GI 65 · 中GL 50.4 / 個2/10
中GI
65 GI
標準的な個（120g）あたりGL 50.4 · 100gあたりGL 42
Logiスコア 2/10
- 即効性のエネルギー源
- 添加糖が多い
レモンショートブレッドクッキーの血糖指数は65（中）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は50.4増加します。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
レモンショートブレッドクッキーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
480
カロリー
65 g
炭水化物
4 g
タンパク質
22 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 65 g |
| 糖質（合計） | 28 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 25 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 4 g |
| 脂質 | 22 g |
| 飽和脂肪酸 | 13 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8 g |
| ナトリウム | 220 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 即効性のエネルギー源
- バター由来のビタミンを含む
- 添加糖が多い
- 高いグリセミック負荷
- 超加工食品
アレルゲン
含む: グルテン乳
含む可能性あり: 卵
よくある質問
レモンショートブレッドクッキーの血糖指数は何ですか？
レモンショートブレッドクッキーの血糖指数は65（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は50.4、100gあたりは42です。
レモンショートブレッドクッキーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
レモンショートブレッドクッキーは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はダークチョコレートコーティングアーモンドです。
レモンショートブレッドクッキーは血糖値にどのような影響を与えますか？
レモンショートブレッドクッキーの血糖負荷は100gあたり42で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでレモンショートブレッドクッキーをポーションとともに確認。
