テンペルンダン

GI 20 · 低GL 2 / 100g7/10

低GI

20 GI

100gあたりGL 2

Logiスコア 7/10

テンペルンダンの血糖指数は20で、通常のテンペ（15）より高いです。

2026/04/07に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

テンペルンダンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

210

カロリー

10 g

炭水化物

15 g

タンパク質

12 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

テンペルンダンの血糖指数は何ですか？

テンペルンダンの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は2です。

テンペルンダンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

テンペルンダンは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

テンペの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のテンペの中で、アボカドオイルで軽く焼いたテンペが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでテンペルンダンをポーションとともに確認。