チアと亜麻のラップ

GI 5 · 低GL 1.9 / 個9/10

低GI

5 GI

標準的な個（120g）あたりGL 1.9 · 100gあたりGL 1.6

Logiスコア 9/10

チアと亜麻のラップの血糖指数は5（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は1.9増加します。

2026/01/07に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

チアと亜麻のラップは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

420

カロリー

32 g

炭水化物

15 g

タンパク質

30 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

チアと亜麻のラップの血糖指数は何ですか？

チアと亜麻のラップの血糖指数は5（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は1.9、100gあたりは1.6です。

チアと亜麻のラップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

チアと亜麻のラップは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

チアと亜麻のラップは血糖値にどのような影響を与えますか？

チアと亜麻のラップの血糖負荷は100gあたり1.6で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでチアと亜麻のラップをポーションとともに確認。