チラキレス
GI 65 · 中GL 14 / 100g4/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 14
Logiスコア 4/10
- 食物繊維を含む
- 中程度のグリセミック負荷
チラキレスの血糖指数は65（中）です。
2026/02/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
170
カロリー
22 g
炭水化物
4 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 4 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維を含む
- トッピングからタンパク質を提供
- サルサからビタミンを含む
- 中程度のグリセミック負荷
- 高ナトリウム含有量
- チーズやクレマ由来の飽和脂肪を含む
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 乳卵
よくある質問
チラキレスの血糖指数は何ですか？
チラキレスの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は14です。
チラキレスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チラキレスは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
チラキレスは血糖値にどのような影響を与えますか？
チラキレスの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。
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