チリリゾット
GI 70 · 高GL 17 / 100g4/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 17
Logiスコア 4/10
- Contains some fiber
- High glycemic index
チリリゾットの血糖指数は70（高）です。
2026/10/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チリリゾットは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
140
カロリー
24 g
炭水化物
3.2 g
タンパク質
3.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 24 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 3.2 g |
| 脂質 | 3.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 320 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- Contains some fiber
- Provides moderate protein
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Low fiber content
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
チリリゾットの血糖指数は何ですか？
チリリゾットの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は17です。
チリリゾットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チリリゾットは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は大麦のリゾットです。
チリリゾットは血糖値にどのような影響を与えますか？
チリリゾットの血糖負荷は100gあたり17で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでチリリゾットをポーションとともに確認。
