ビーフとチーズのチミチャンガ
GI 60 · 中
GL 13 · 中
Score 3/10
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ビーフとチーズのチミチャンガの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、ビーフとチーズのチミチャンガの血糖指数は平均より高いです。
ビーフとチーズのチミチャンガは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 13
中 GL
血糖への中程度の影響
270
カロリー
22g
炭水化物
10g
タンパク質
16g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 牛肉とチーズからのタンパク質を含む
- ✓ 食物繊維をある程度提供する
- ✗ 飽和脂肪が多い
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 超加工食品で揚げ物
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 16g |
| 飽和脂肪酸 | 6g |
| 不飽和脂肪酸 | 8g |
| ナトリウム | 600mg |
よくある質問
ビーフとチーズのチミチャンガの血糖指数は何ですか？
ビーフとチーズのチミチャンガの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
ビーフとチーズのチミチャンガはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ビーフとチーズのチミチャンガは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ビーフとチーズのチミチャンガは血糖値にどのような影響を与えますか？
ビーフとチーズのチミチャンガの血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
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