シナモンアップルシリアル
GI 75 · 高
GL 61 · 高
Score 3/10
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シナモンアップルシリアルの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は61で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、シナモンアップルシリアルの血糖指数は最も高い部類です。
シナモンアップルシリアルは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 75
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 61
高 GL
血糖への顕著な影響
390
カロリー
82g
炭水化物
6g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が含まれている
- ✓ ビタミンやミネラルが添加されている場合がある
- ✗ 添加糖分が多い
- ✗ グリセミック指数（GI値）およびグリセミック負荷が高い
- ✗ 高度に加工されている
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 390 kcal |
| 炭水化物 | 82g |
| 糖質（合計） | 25g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 20g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.5g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
シナモンアップルシリアルの血糖指数は何ですか？
シナモンアップルシリアルの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は61で、血糖への顕著な影響があります。
シナモンアップルシリアルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
シナモンアップルシリアルは高血糖指数（75）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
シナモンアップルシリアルは血糖値にどのような影響を与えますか？
シナモンアップルシリアルの血糖負荷は100gあたり61で、血糖への顕著な影響を示しています。
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