シナモンアップルシリアル
GI 75 · 高GL 61 / 100g2/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 61
Logiスコア 2/10
- 食物繊維の供給源
- 高グリセミック負荷 (61)
シナモンアップルシリアルの血糖指数は75（高）です。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
シナモンアップルシリアルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
390
カロリー
82 g
炭水化物
6 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 390 kcal |
| 炭水化物 | 82 g |
| 糖質（合計） | 25 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 20 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維の供給源
- 飽和脂肪酸が少ない
- 高グリセミック負荷 (61)
- 添加糖分が多い (20g)
- 高グリセミック指数 (75)
よくある質問
シナモンアップルシリアルの血糖指数は何ですか？
シナモンアップルシリアルの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は61です。
シナモンアップルシリアルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
シナモンアップルシリアルは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は全粒オーツです。
シナモンアップルシリアルは血糖値にどのような影響を与えますか？
シナモンアップルシリアルの血糖負荷は100gあたり61で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでシナモンアップルシリアルをポーションとともに確認。
