チョコレートオーバーナイトオーツ
GI 50 · 低GL 11 / 100g6/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 11
Logiスコア 6/10
- 食物繊維が豊富
- 砂糖が添加されている
チョコレートオーバーナイトオーツの血糖指数は50（低）です。
2026/09/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チョコレートオーバーナイトオーツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
140
カロリー
22 g
炭水化物
5 g
タンパク質
3.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 6 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 3.5 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.3 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 3.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.3 g |
| ナトリウム | 60 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 植物性タンパク質を含む
- 一般的な甘い朝食よりも低GI値
- 砂糖が添加されている
- 中程度の加工度
- 乳製品やチョコレート由来の飽和脂肪酸を含む
よくある質問
チョコレートオーバーナイトオーツの血糖指数は何ですか？
チョコレートオーバーナイトオーツの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は11です。
チョコレートオーバーナイトオーツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコレートオーバーナイトオーツは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チョコレートオーバーナイトオーツは血糖値にどのような影響を与えますか？
チョコレートオーバーナイトオーツの血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。
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