焼きそば麺

GI 58 · 中GL 33 / カップ3/10

中GI

58 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 33 · 100gあたりGL 22

Logiスコア 3/10

焼きそば麺の血糖指数は58（中）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は33増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

焼きそば麺は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

220

カロリー

38 g

炭水化物

7 g

タンパク質

3 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵

焼きそば麺の血糖指数は何ですか？

焼きそば麺の血糖指数は58（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は33、100gあたりは22です。

焼きそば麺はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

焼きそば麺は中程度の血糖指数（58）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は枝豆パスタです。

焼きそば麺は血糖値にどのような影響を与えますか？

焼きそば麺の血糖負荷は100gあたり22で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリで焼きそば麺をポーションとともに確認。