粉末リーキ
GI 12 · 低
GL 8 · 低
Score 8/10
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粉末リーキの血糖指数は12で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、粉末リーキの血糖指数は最も低い部類です。
粉末リーキは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 12
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
320
カロリー
65g
炭水化物
13g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 低いグリセミック指数
- ✓ 微量栄養素が豊富
- ✗ 中程度の加工
- ✗ 濃縮された天然糖分
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 65g |
| 糖質（合計） | 18g |
| 天然 | 18.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 18g |
| 水溶性 | 5.4g |
| 不溶性 | 12.6g |
| タンパク質 | 13g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.7g |
| ナトリウム | 60mg |
よくある質問
粉末リーキの血糖指数は何ですか？
粉末リーキの血糖指数は12で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
粉末リーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
粉末リーキは低血糖指数（12）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
粉末リーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
粉末リーキの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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