カムカムパウダー
GI 20 · 低
GL 17 · 中
Score 8/10
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カムカムパウダーの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は17で、血糖への中程度の影響があります。
同じfruitsと比較すると、カムカムパウダーの血糖指数は最も低い部類です。
カムカムパウダーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 17
中 GL
血糖への中程度の影響
350
カロリー
85g
炭水化物
3g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に高いビタミンC含有量
- ✓ 抗酸化物質が豊富
- ✓ 低脂肪・低ナトリウム
- ✗ 粉末のため中程度の血糖負荷
- ✗ 低タンパク質含有量
- ✗ 乾燥過程で一部の栄養素が失われる可能性
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 85g |
| 糖質（合計） | 8g |
| 天然 | 8.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 8g |
| 水溶性 | 3g |
| 不溶性 | 5g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
カムカムパウダーの血糖指数は何ですか？
カムカムパウダーの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は17で、血糖への中程度の影響があります。
カムカムパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カムカムパウダーは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
カムカムパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
カムカムパウダーの血糖負荷は100gあたり17で、血糖への中程度の影響を示しています。
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