低炭水化物マカロニ
GI 35 · 低
GL 7 · 低
Score 7/10
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低炭水化物マカロニの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じgrainsと比較すると、低炭水化物マカロニの血糖指数は最も低い部類です。
低炭水化物マカロニは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
140
カロリー
20g
炭水化物
12g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ Low glycemic load and index
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✓ Decent protein content
- ✗ Contains processed flour or isolated starches
- ✗ Lower nutrient density compared to whole vegetables
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 20g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 8g |
| 水溶性 | 2.4g |
| 不溶性 | 5.6g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5g |
| ナトリウム | 80mg |
よくある質問
低炭水化物マカロニの血糖指数は何ですか？
低炭水化物マカロニの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
低炭水化物マカロニはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
低炭水化物マカロニは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
低炭水化物マカロニは血糖値にどのような影響を与えますか？
低炭水化物マカロニの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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