コーンマカロニ

GI 65 · 中GL 73.5 / カップ5/10

中GI

65 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 73.5 · 100gあたりGL 49

Logiスコア 5/10

コーンマカロニの血糖指数は65で、通常のマカロニ（47）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は73.5増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

コーンマカロニは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

350

カロリー

75 g

炭水化物

6 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

コーンマカロニの血糖指数は何ですか？

コーンマカロニの血糖指数は65（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は73.5、100gあたりは49です。

コーンマカロニはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

コーンマカロニは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はズッキーニのスパイラルカットです。

マカロニの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のマカロニの中で、低炭水化物マカロニが最も血糖負荷が低いです（100gあたり7）。

Logiアプリでコーンマカロニをポーションとともに確認。