砂糖不使用ジャム
GI 35 · 低
GL 7 · 低
Score 7.5/10
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砂糖不使用ジャムの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じsweetsと比較すると、砂糖不使用ジャムの血糖指数は最も低い部類です。
砂糖不使用ジャムは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
80
カロリー
20g
炭水化物
0.5g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 低GI値
- ✓ 適度なグリセミック負荷
- ✗ 平均的な天然糖含有量
- ✗ 低繊維含有量
- ✗ 低タンパク質含有量
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 80 kcal |
| 炭水化物 | 20g |
| 糖質（合計） | 12g |
| 天然 | 12.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 0.5g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
砂糖不使用ジャムの血糖指数は何ですか？
砂糖不使用ジャムの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
砂糖不使用ジャムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
砂糖不使用ジャムは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
砂糖不使用ジャムは血糖値にどのような影響を与えますか？
砂糖不使用ジャムの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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