いちごジャム（市販）
GI 65 · 中
GL 40 · 高
Score 2.5/10
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いちごジャム（市販）の血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は40で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、いちごジャム（市販）の血糖指数は平均より高いです。
いちごジャム（市販）は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 40
高 GL
血糖への顕著な影響
250
カロリー
62g
炭水化物
0.4g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 2.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ 維生素C的來源（來自草莓）
- ✗ 總糖和添加糖含量非常高
- ✗ 高血糖指數和負荷
- ✗ 低纖維含量
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 62g |
| 糖質（合計） | 55g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 45g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 0.4g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
いちごジャム（市販）の血糖指数は何ですか？
いちごジャム（市販）の血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は40で、血糖への顕著な影響があります。
いちごジャム（市販）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
いちごジャム（市販）は中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
いちごジャム（市販）は血糖値にどのような影響を与えますか？
いちごジャム（市販）の血糖負荷は100gあたり40で、血糖への顕著な影響を示しています。
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