砂糖控えめ自家製ソース
GI 35 · 低
GL 4 · 低
Score 5/10
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砂糖控えめ自家製ソースの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、砂糖控えめ自家製ソースの血糖指数は最も低い部類です。
砂糖控えめ自家製ソースは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
60
カロリー
10g
炭水化物
4g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ ナトリウム含有量が低い
- ✓ 砂糖の添加が減らされている
- ✓ タンパク質を含む
- ✗ 砂糖がまだ添加されている
- ✗ ナトリウムレベルは中程度
- ✗ 加工された成分（醤油）
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 60 kcal |
| 炭水化物 | 10g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 800mg |
よくある質問
砂糖控えめ自家製ソースの血糖指数は何ですか？
砂糖控えめ自家製ソースの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
砂糖控えめ自家製ソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
砂糖控えめ自家製ソースは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
砂糖控えめ自家製ソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
砂糖控えめ自家製ソースの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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