照り焼きソース
GI 60 · 中
GL 15 · 中
Score 2.5/10
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照り焼きソースの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
同じotherと比較すると、照り焼きソースの血糖指数は平均より高いです。
照り焼きソースは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 15
中 GL
血糖への中程度の影響
130
カロリー
25g
炭水化物
3g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 2.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ タンパク質が少し含まれている
- ✗ 非常に高い添加糖分
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 中程度の血糖負荷
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 130 kcal |
| 炭水化物 | 25g |
| 糖質（合計） | 20g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 18g |
| 食物繊維 | 0.3g |
| 水溶性 | 0.1g |
| 不溶性 | 0.2g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 3500mg |
よくある質問
照り焼きソースの血糖指数は何ですか？
照り焼きソースの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
照り焼きソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
照り焼きソースは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
照り焼きソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
照り焼きソースの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
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